Почему иногда сводит пальцы ног у женщин и у мужчин — причины судорог в ступнях у взрослых людей, что делать, если ночью хватает спазм

почему сводит ноги Здоровье

Пытаясь определить, почему сводит ноги, учитывайте предшествовавшие обстоятельства, индивидуальные особенности, характер ощущений. Вызвать неприятный симптом могут как нарушения в работе организма, так и пренебрежение своим здоровьем.

Как ощущается судорога

При судороге у человека возникает спазм мышц. При этом ткани сильно напрягаются, на ощупь становятся твердыми, упругими. Мужчина или женщина ощущают боль, нередко лишаются способности пошевелить конечностью. Ощущения могут распространяться на всю конечность, стопы, пальцы ног, бедра либо икры. Чаще всего страдают икроножные мышцы. Симптом может появиться в любое время суток, но в большей части случаев наблюдается вечером либо по ночам.

Почему сводит ноги причины.

Причины спазмов мышц

Чаще всего причинами, почему сводит ноги, становятся:

  1. Изменения гормонального фона. Нередко симптом наблюдается у беременных, подростков, во время климакса либо при использовании КОК.
  2. Чрезмерные физические нагрузки. В группе риска спортсмены. Особенно часто судороги случаются у футболистов, баскетболистов, бегунов.
  3. Стрессы, нервное перенапряжение. Из-за избыточной нагрузки на нервную систему нарушается сон, развивается бессонница. Иногда из-за нехватки сна, отдыха появляются мышечные спазмы.
  4. Дефицит витаминов, микроэлементов. Проблемы отмечаются при нехватке витаминов группы В, магния. Кроме того, судороги случаются при обезвоживании.
  5. Сахарный диабет. У страдающих данным заболеванием может развиться гипогликемия. При этом возможен мышечный спазм. Неприятные ощущения указывают на неправильно подобранную схему терапии. Чтобы не подвергать здоровье и жизнь опасности, обратитесь к врачу для подбора индивидуальных дозировок.
  6. Тромбофлебит, варикоз. Симптом может появляться даже на начальных стадиях этих заболеваний.
  7. Атеросклероз. При сужении кровеносных сосудов из-за образования на их стенках холестериновых бляшек нагрузка на сердечную мышцу сильно возрастает, как и на отдельные сосуды.
  8. Заболевания сердца, кровеносных сосудов. При патологиях сердечно-сосудистой системы характерны отечность, болезненность, судороги как в светлое, так и в темное время суток.
  9. Тесные обувь, одежда. Если ботинки сдавливают ступни либо джинсы – икры, мышцы сжимаются и не могут вернуться в исходное состояние. Возникают спазмы.
  10. Длительное лечение антибактериальными, противовоспалительными препаратами, регулярный прием обезболивающих.

Диагностика причин развития проблемы

Для диагностики причин обратитесь к флебологу. Опишите, в какое время чаще бывают судороги, где локализуются. Предположите, почему подобное может происходить (например, вы активно занимаетесь спортом или принимаете медикаменты, чтобы избавиться от другой патологии).

Доктор назначит общие анализы мочи, крови, УЗИ кровеносных сосудов, электромиографию. После этого сможет поставить диагноз и решит, что делать дальше.

Лечение судорог в ногах

Выбор терапии зависит от фактора, спровоцировавшего появление проблемы. Иногда достаточно нормализовать режим, отказаться от обуви не по размеру или снизить интенсивность физических нагрузок, чтобы симптом совсем исчез.

Лечить судороги нужно комплексно. Важно устранить причину, иначе спазмы будут постоянно появляться повторно. Чтобы купировать симптом, врачи применяют миорелаксанты, витаминные комплексы, улучшающие кровообращение средства. При необходимости флеболог выписывает обезболивающие. Медикаменты, дозировки подбираются индивидуально как для детей, так и для взрослых пациентов. В качестве дополнительной меры назначают массаж, физиотерапию.

Если спазм возникает из-за болезни, придется обратиться к узкому специалисту. При сахарном диабете посещают эндокринолога, при варикозе или тромбофлебите – флеболога, при патологиях сердечной мышцы – кардиолога.

Почему сводит ноги что делать.

Профилактика спазмов

Чтобы предотвратить появление симптома, следуйте рекомендациям:

  1. Своевременно проходите профилактические осмотры у врача. Это поможет на ранней стадии обнаружить заболевания, подобрать лечение.
  2. Подбирайте подходящие по размеру обувь, одежду.
  3. Не пренебрегайте физическими нагрузками. Избегайте перенапряжения, увеличивайте интенсивность нагрузок постепенно.
  4. Питайтесь сбалансированно, следите за содержанием микроэлементов. При необходимости подберите БАДы, чтобы восполнить дефицит витаминов.
  5. Пейте не менее 1,5–2 л воды. В жаркую погоду или при активных занятиях спортом увеличивайте потребление жидкости до 2,5 л.

И самое главное – ночью отдыхайте, вовремя ложитесь. Если испытываете сложности с засыпанием, подберите легкое натуральное успокоительное: отвар мяты или пустырника, Тенотен.

Обзор

ГидКанал
Adblock
detector