Причины, почему ребенок плачет во сне, условно можно поделить на 2 группы: патологические и непатологические. Вторые являются вариантом нормы и не должны вызывать опасения. Например, малыши капризничают в период прорезывания зубов. Если ночные пробуждения редкие, их можно списать на плохие сны. Чтобы установить причину, нужно проанализировать ситуацию, иногда – обратиться к врачу.
Особенности сна у детей до 3 лет
Дети до 1 года в большинстве случаев не засыпают самостоятельно, их приходится укладывать. Даже когда грудничок испытывает сильную усталость, он не спит, а закатывает истерики, чем мешает себе заснуть. По этой причине следить за его режимом нужно родителям. Годовалый ребенок уже может отдыхать самостоятельно, но в зависимости от индивидуальных особенностей такое поведение сохраняется до 3 лет.
Ситуация усугубляется нестабильным распорядком дня. Дети могут спать весь день, а по ночам бодрствовать. Особенно часто такое наблюдается у тех, кто не посещает садик. У ребенка остается неистраченная за день энергия, поэтому он не может уснуть, просыпается каждый час, будит окружающих.
Другая особенность детского сна – поверхностность. Младенцы наиболее чувствительны к раздражающим факторам, особенно в первые 30 минут после засыпания. Они спят беспокойно, могут пробудиться после любого шороха. Со временем это проходит.
Причины плохого сна и частых истерик в ночное время
Проблемы со сном у детей могут быть связаны со следующими факторами:
- Кишечными коликами. Причина их возникновения не установлена, но к 3 месяцам чаще всего они проходят. В отдельных случаях дискомфорт может сохраняться до 6–9 месяцев. Рекомендуется получить консультацию врача, чтобы не перепутать колики с патологиями желудочно-кишечного тракта.
- Голодом. Груднички плохо переносят длительные перерывы между приемами пищи и еще не умеют терпеть. В 1-й месяц пробуждения ребенка для перекуса, в т. ч. ночные, являются нормой. Если после кормления малыш засыпает, причин для беспокойства нет. К полугоду частота ночных пробуждений начинает сокращаться.
- Накоплением эмоций. Маленькие дети активно изучают окружающий мир, для них любое открытие – целый праздник. В состоянии перевозбуждения они не могут уснуть, даже если сильно переутомились.
- Некомфортными условиями. Сюда можно отнести как использование неудобной подушки, так и отсутствие мамы рядом.
- Неправильно сформированными привычками. Если грудничок привык к тому, что может добиться внимания плачем, он будет это делать, в т. ч. в ночное время. Старайтесь сразу формировать желательное поведение, но учитывайте особенности психики детей: они не способны самостоятельно успокаиваться при переизбытке эмоций. Ищите компромиссы и переключайте внимание.
- Плохим самочувствием. Если малыш плохо спит, часто просыпается и стонет по ночам, причина может заключаться в болезни. Чаще всего у детей встречаются дерматиты и насморк. Во втором случае спать мешают проблемы с дыханием, в первом – боль, жжение и зуд.
- Прорезыванием зубов. Может начаться как в 4, так и в 10 месяцев. Прорезывание зубов сопровождается сильным зудом, отечностью и даже болью.
Иногда вызвать проблемы со сном могут неврологические расстройства. Насторожить родителей должны ночное недержание детей, синдром беспокойных ног, частые кошмары и лунатизм.
Как нормализовать сон малыша
Если вы уже выяснили, почему ребенок плачет во сне, достаточно устранить причину. Например, при коликах нужно скорректировать диету матери или подобрать подходящую смесь, следить за положением грудничка во время кормления. После консультации с педиатром можно воспользоваться пробиотиками и фитопрепаратами.
Если обнаружить причину не удалось, а проблема усугубляется, понадобится помощь врача. Он осмотрит маленького пациента и назначит ему обследование при необходимости.
Как влияют на сон индивидуальные особенности ребенка
Все дети разные. Некоторые нуждаются в дневном сне, излишне утомляются без него и устраивают истерики в темное время суток. Другие могут всхлипывать и смеяться ночью, когда им что-то снится, но не пробуждаться. У третьих прорезывание зубов начинается запоздало, в 12–14 месяцев. Это нужно учитывать при выборе режима дня и определении причины плача.
Профилактика ночных истерик
Нормализовать сон поможет формирование правильных привычек. Старайтесь не использовать кроватку для активных игр.
После 2-го года жизни можно придумать своеобразные ритуалы перед сном. Например, вечернее чтение сказок.
Регулируйте продолжительность дневного сна и будите младенца при необходимости, если это плохо сказывается на ночном отдыхе. Скорректируйте режим так, чтобы ребенок успевал устать, но не переутомлялся.
Обзор
