Самое простое объяснение того, почему немеют ноги, заключается в нарушении кровообращения и проводимости нервных импульсов. Однако оно может быть обусловлено как безобидными причинами, так и патологическими. Чаще всего онемение от колена до ступни наблюдается при сидении в неудобной позе. Симптом проходит самостоятельно после смены положения. Если онемение возникает часто и без очевидного повода, следует проверить состояние здоровья.
Как устроена кровеносная система ног
В нижних конечностях вены располагаются на разной глубине. Условно их можно разделить на глубокие и поверхностные. Последние расположены непосредственно под кожей. Поверхностные вены обеспечивают около 10% кровотока, остальная нагрузка приходится на глубокие артерии.
Корректную циркуляцию обеспечивают клапаны. Они помогают продвигать кровь к сердцу. Их работа зависит от положения тела человека и нагрузки на мышцы. Когда пациент лежит, клапаны расслабляются. В вертикальной позе они работают в усиленном режиме.
Частично работу кровеносной системы ног обеспечивают мышцы икры. Они действуют как насос, способствуя оттоку крови к сердцу.
Почему при долгом сидении немеют ноги
Даже у здоровых людей периодически затекают ноги ниже колена при долгом сидении. Связано это с нефизиологичным положением конечностей. Ноги начинают отниматься и теряют чувствительность из-за сдавливания нервных окончаний и вен.
Другие причины частого онемения ног
К распространенным патологическим причинам, почему немеют ноги, относят:
- авитаминоз;
- патологии нервной ткани;
- последствия старых травм;
- сахарный диабет;
- сосудистый атеросклероз;
- стрессы;
- болезнь Рейно.
Косвенно по дополнительным симптомам и локализации дискомфорта можно предположить диагноз. При авитаминозе чаще всего левая и правая ноги немеют одновременно. При сердечных патологиях симптом может возникать только с одной стороны. При сахарном диабете кожа покрывается незаживающими язвами, травмы иногда можно обнаружить даже при простом осмотре.
У женщин наиболее распространенная причина онемения нижних конечностей – варикоз. Он сопровождается не только утратой чувствительности, но и ощущением тяжести и болью. С внутренней и внешней сторон можно увидеть воспаленные участки вен. Во время сна и в положении лежа самочувствие пациентов улучшается, т. к. кровь нормально циркулирует при минимальном участии клапанов.
Авитаминоз
При авитаминозе нарушаются работа мышц и проводимость нервных импульсов. Часто подобное наблюдается при дефиците витаминов группы B, однако спровоцировать появление симптома может нехватка любых микроэлементов.
В большинстве случаев дискомфорт наблюдается в стопах, пятках и пальцах ног, при отсутствии лечения распространяется выше.
Патологии нервной ткани
При повреждениях нервных окончаний кровоснабжение сохраняется, но нарушается чувствительность. Из-за этого человек может чувствовать сильную боль, онемение, покалывание в подошве при ходьбе и т. д. Самая безобидная причина повреждения нервных тканей – переохлаждение.
Последствия старых травм
Травмы могут затрагивать как сосуды и вены, так и нервные окончания. Даже после заживления отдельные участки могут утратить свои функции из-за образования внутренних рубцов, в результате чего человек будет испытывать проблемы с чувствительностью. Это может проявляться в т. ч. частым онемением.
Сахарный диабет
При сахарном диабете происходит разрушение мелких сосудов и нервов, нарушается кровоснабжение. Это приводит к дискомфорту и онемению сначала в подошвах, затем – выше. В тяжелых случаях диабет затрагивает область от бедра до колена.
Сосудистый атеросклероз
При атеросклерозе холестериновые бляшки перекрывают часть сосудистого просвета, препятствуя нормальному кровотоку. Онемение может наблюдаться в любой зоне ноги и быть односторонним.
Стрессы
При стрессах мышцы усиленно сокращаются и сдавливают как сосуды, так и нервные окончания. Это приводит к появлению дискомфорта.
Болезнь Рейно
При болезни Рейно происходит нарушение кровоснабжения конечностей. В тяжелых случаях ноги синеют, могут образоваться язвы и участки некроза.
Опасно ли онемение ног
Онемение сигнализирует о наличии проблем с нервной системой и кровообращением. В тяжелых случаях патологии, вызывающие симптом, могут привести к инвалидизации.
Как помочь себе самостоятельно
Чтобы избежать тяжелых последствий, необходимо уточнить причину онемения. В домашних условиях можно попытаться нормализовать режим дня и меню, минимизировать стресс. Если это не помогает, придется обратиться к врачу для проведения диагностики. Он выявит первичную болезнь и скажет, что делать дальше и какие препараты принимать.
