Всегда клонит в сон после стресса подростков в школе — причины частой дневной сонливости и отсутствия энергии даже после сна

почему постоянно хочется спать Здоровье

Причиной, почему постоянно хочется спать, может стать заболевание или неграмотная организация жизни, чрезмерные физические нагрузки. Чтобы избавиться от неприятного симптома, придется сначала установить, что привело к его появлению.

Почему постоянно хочется спать

Причины постоянного желания спать

Сонливость является симптомом ряда патологических процессов. При отсутствии своевременного лечения они будут прогрессировать, ухудшая качество жизни человека. Симптом появляется также в качестве побочной реакции на некоторые лекарственные препараты, может быть вызван употреблением наркотических веществ.

Нарколепсия

Данная патология нервной системы встречается нечасто. Сонливость при ней может проявляться так сильно, что периодически человек резко, внезапно засыпает. А также наблюдаются эпизоды полной потери мускульного тонуса при сохранении сознания, иногда приводящие к падению мужчины или женщины.

Такие приступы наступают после интенсивных эмоций как негативных, так и позитивных.

Нарколепсия

Постковидный синдром

После коронавируса в числе осложнений: сонливость, слабость, нарушения сна. На полную реабилитацию потребуется от 1 месяца до 1 года.

Остеохондроз

При обострении заболевания каждое движение причиняет сильный дискомфорт, боль, мешающую спать. Клонить в сон может из-за смещения позвоночных дисков, нередко наблюдающегося при патологии. При этом задние позвоночные артерии изгибаются, пропускают меньшее количество крови, что приводит к развитию осложнений: сонливости, апатии, депрессии.

Анемия

Анемия

При дефиците железа люди испытывают кислородное голодание, на фоне которого возникают вялость, слабость. Одновременно возможны искажения вкуса, выпадение волос, головокружения, обмороки.

Недосып

Чаще всего гиперсомния появляется, если вы не высыпаетесь. Человек в норме спит каждую ночь по 8-9 часов. Если же при ранних подъемах вы поздно отправляетесь в постель, оставаться бодрым утром, днем будет затруднительно. Не игнорируйте проблему. Если долгое время человек слишком мало времени уделяет сну, у него могут нарушиться когнитивные функции, в частности, мышление.

Недосып

Неправильный образ жизни и питание

Избыток легкоусвояемых углеводов в рационе приводит к резким скачкам сахара в крови. Глюкоза, расщепившись, сразу дает прилив бодрости, однако хватает ее ненадолго. Уже через полчаса наблюдается противоположный эффект: человека тянет прилечь, отдохнуть.

Первое время после отказа от простых углеводов энергии из пищи, содержащей сложные, будет не хватать. Через 2-3 недели после смены меню эта проблема решится сама.

Сонливость может возникать из-за злоупотребления кофе, энергетическими напитками. Входящий в их состав кофеин обеспечивает прилив сил за счет блокировки действия аденозина. Через некоторое время человек вновь захочет спать, причем желание будет более интенсивным. Чем чаще вы пьете кофе, тем больше будет проявляться сонливость.

Неправильный образ жизни и питание

Физическое переутомление

Слишком интенсивные тренировки, тяжелая физическая работа или учеба могут вызывать гиперсомнию. В таких ситуациях симптоматика возникает в качестве защитной реакции. Организм пытается восстановить силы, понизить уровень гормона стресса, кортизола.

У подростков в период полового созревания нередко возникает желание поспать после школы. Иногда юноши и девушки отдыхают по 12 часов, засыпают при чтении или за экраном монитора. Происходит это из-за интенсивного роста организма, гормональной перестройки, отнимающей много сил.

Физическое переутомление

Синдром хронической усталости

СХУ диагностируют людям, на протяжение 6 месяцев постоянно ощущающим немотивированную усталость. Снижается способность сосредоточиваться, увеличиваются лимфатические узлы, возникают головные боли. При смене положения тела может кружиться голова.

Расстройство часто возникает после нервного потрясения или перенесенного тяжелого заболевания.

Способы диагностики

Диагностировать причину непросто из-за многообразия таковых.

Инструментальные

Из инструментальных методов диагностики врач может назначить:

  • магнитно-резонансную или компьютерную томографию;
  • электроэнцефалографию;
  • рентгенографию шейного отдела позвоночного столба;
  • УЗИ брахиоцефальных сосудов.
Электроэнцефалография

Лабораторные

Для уточнения диагноза потребуется провести ряд лабораторных исследований:

  • клинический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • измерение уровня ферритина, холестерина, некоторых гормонов.
Клинический анализ крови

С их помощью исключают причины, связанные с патологиями почек, эндокринной системы.

Обзор

ГидКанал
Adblock
detector