Почему при менструации надувается большой живот и бурлит в нем, пучит от газов — отеки на лице, что делать, если поправляешься, набираешь вес во время месячных и он не уходит

почему перед месячными надувается живот Здоровье

Чаще всего вопрос, почему перед месячными надувается живот, связывают с предменструальным синдромом. Однако не всегда увеличение объемов происходит из-за ПМС. Оно наблюдается в т. ч. у полностью здоровых женщин из-за естественных гормональных перепадов. В некоторых случаях прибавка в весе связана с психологическими особенностями.

Должен ли увеличиваться вес перед менструацией

Вес не должен, но может увеличиваться перед менструацией. Связано это, в первую очередь, с гормональными изменениями. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей, кто-то прибавляет перед месячными до 2–4 кг, а кто-то сохраняет стабильную массу тела.

Насколько в норме может увеличиться вес во время ПМС

Однозначно сказать, на сколько должен увеличиваться вес, сложно. Многое зависит от изначальной массы тела женщины. В общих случаях набор 1–2 кг не должен вызывать подозрений, особенно если во время и после менструации этот вес уходит.

Причины резкого набора веса

К основным причинам, почему перед месячными надувается живот, относят:

  1. Задержку жидкости. Отеки возникают из-за повышения уровня эстрогена и прогестерона. Эти гормоны влияют на водно-минеральный баланс.
  2. Психологический фактор. Для женщины менструация – большой стресс. Она может пытаться заранее заедать его, особенно если ее мучают боли перед месячными. По причине повышенного потребления калорий ожидаемо увеличивается вес.
  3. Задержку кала. Небольшое повышение массы тела может быть связано с запорами. Из-за воспалительных процессов в соседних органах и мышечного спазма иногда возникают расстройства пищеварения.
Гормональный дисбаланс

В некоторых случаях объем живота увеличивается, однако вес может не прибавляться. Речь идет о вздутии. Оно появляется из-за изменения гормонального баланса, спазмов мышц и небольшого воспаления соседних органов. Пациентки могут жаловаться на то, что их пучит и раздувает. Живот опухает и бурлит, усиленно образуются газы, в т. ч. после той еды, которая ранее не вызывала метеоризма. Проблема исчезает самостоятельно после менструации.

Иногда набор веса перед предполагаемым началом месячных происходит у беременных. Он обусловлен изменением гормонального баланса. По времени этот период совпадает с имплантацией плода, выделения при которой женщина может перепутать с менструацией.

Через сколько уходит вес после менструации

Скорость, с которой вес уходит, зависит от индивидуальных особенностей. В большинстве случаев отеки исчезают еще до завершения менструации. Если вес начинает набираться не из-за задержки воды, а в результате изменения пищевых привычек, он может сохраняться в течение длительного времени.

Как быстро избавиться от отеков

Если у женщины отекает тело перед месячными, допускается применение мочегонных препаратов. Перед этим следует проконсультироваться у гинеколога, т. к. самолечение может привести к вымыванию минералов из организма. Врач помогает скорректировать дозировки, подбирает продолжительность курса. Однако мочегонные борются с отеками относительно слабо, поскольку выводят жидкость преимущественно из кровеносного русла.

Травы избавляющие от отеков

При небольшой прибавке в весе разрешается использовать народные средства. Они не только выводят лишнюю жидкость, но и помогают немного скорректировать гормональный баланс. Рекомендуется готовить настои и отвары на основе травы полевого хвоста, пол-палы, спорыша, брусничного листа, березовых почек и т. д.

Если отеки затрагивают лицо, можно воспользоваться льдом. Заморозьте кубики воды и ежедневно по утрам протирайте ими кожу. Чтобы усилить эффект, воспользуйтесь отваром ромашки. Он не только уберет мешки под глазами, но и смягчит кожу.

Как не набирать вес перед месячными

Если вы смогли определить, почему перед месячными надувается живот, постарайтесь исключить эту причину. Отслеживайте пищевые привычки. Чтобы вода не задерживалась в организме так сильно, уберите из меню соленья, копчености, маринады и колбасы. Избегайте снеков, фастфуда и сладостей. Приветствуется отказ от алкоголя. Такой диеты нужно придерживаться хотя бы в течение 3 дней до и во время месячных.

Правила здорового образа жизни

ПМС при малоподвижном образе жизни наблюдается чаще, протекает тяжелее. Рекомендуется посильная ежедневная нагрузка. Эффективны йога, ходьба и плавание. Немного улучшают состояние теплые ванны и контрастный душ незадолго до менструации.

Если это не помогает и вы не знаете, что делать, обратитесь к врачу. Он может прописать как мочегонные, так и гомеопатические препараты, восстанавливающие работу яичников и чувствительность тканей к гормонам. В группу подобных средств входят Ременс, Дисменонорм, Мастопол и т. д. Применять их без назначения врача нельзя, т. к. это может спровоцировать гормональный дисбаланс.

Обзор

ГидКанал
Adblock
detector